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Seis maneiras de dormir melhor sem ter que dormir mais

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Como já foi dito aqui algumas vezes, nós precisamos de descanso, pois não somos máquinas, mas seres humanos. Ainda que desejemos ter o rendimento de uma máquina, temos que ter consciência de que nem todas as máquinas trabalham o tempo todo. A manutenção tem que ser feita correta e regularmente – e isso serve para você! Porém, a nossa manutenção mais eficaz está relacionado às suas horas de sono...

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